Si vous recherchez une activité physique saine, courir ou même marcher peut être un excellent choix. Ces deux formes d’exercice sont naturelles et bénéfiques pour votre santé, tout en ayant un effet positif sur votre humeur. Cependant, devoir s’habiller et sortir perturbe souvent l’entraînement prévu. Peut-être que le temps est mauvais, qu’il fait froid, ou qu’au moment où vous vous décidez, l’envie n’est déjà plus là. C’est pourquoi il est essentiel de savoir quel tapis de course choisir pour rendre vos séances à domicile simples et efficaces.
Avec un tapis de course à la maison, l’entraînement devient beaucoup plus confortable. Vous évitez les déplacements vers la salle de sport et à long terme, évitez même le prix d’un abonnement. Mais quel tapis de course choisir parmi toutes les options disponibles ? Cet achat représente souvent un investissement donc au départ, il est donc important de bien s’informer et de réfléchir à l’appareil qui répondra à vos besoins.
Dans cet article, vous trouverez un guide d’achat détaillé pour vous aider à faire le bon choix, ainsi qu’une sélection de produits haut de gamme qui sauront répondre à vos attentes.
Top liste des tapis de course pour votre maison
Tests sur le tapis de course choisir pour la maison, avis
Voyons une description détaillée des machines que j’ai sélectionnées. J’ai sélectionné des tapis de course parmi lesquels chacun peut trouver l’appareil qui lui convient le mieux. Qu’il s’agisse d’une rééducation, d’un entraînement qui fait bouger tout le corps, d’une marche confortable ou même d’une course à pied compétitive, vous trouverez ici votre calcul. Que vous soyez coureur professionnel ou débutant.
HomeTro Tapis de Course, 2,5 HP
Aimeriez-vous commencer à faire du cardio à la maison dès maintenant ? Vous voulez perdre quelques kilos mais vous ne voulez pas aller à la salle de sport ? Le HomeTro Tapis de Course, 2,5 HP sera le choix parfait pour vous.
Ce tapis roulant est également idéal pour les débutants car vous pouvez l’acheter à un prix raisonnable, vous n’avez donc pas à dépenser des centaines de milliers pour installer votre salle de sport à domicile. De plus, il apporte le niveau de performance dont vous aurez besoin au début. L’appareil dispose d’un moteur de 2 chevaux, qui permet une vitesse maximale de 16 km/h. Cela équivaut à un jogging plus intense.
Aimeriez-vous commencer à faire du cardio à la maison dès maintenant ? Ce tapis roulant sera le choix parfait pour vous.
Il dispose d’un ordinateur intégré, ce qui facilitera l’entraînement et vous permettra de suivre avec précision vos progrès. Vous pourrez lire le temps d’entraînement, la distance parcourue, la vitesse actuelle, mais aussi votre fréquence cardiaque et le nombre de calories brûlées. Bien entendu, il existe également différents programmes d’entraînement, au nombre de 12. Grâce à la vitesse réglable et aux programmes d’usine, vous pouvez toujours ajuster la difficulté de l’entraînement à votre propre niveau.
Il convient également de mentionner quelques fonctions utiles. Lorsqu’il n’est pas utilisé, l’appareil peut être plié grâce à un système hydraulique, ce qui le rend facile à manipuler et prend moins de place. Il dispose également d’un système autolubrifiant moderne, qui rend le fonctionnement plus silencieux et plus confortable. Et la clé de sécurité est responsable de l’arrêt automatique de l’appareil si vous tombez pendant l’exercice.
Fonctionnalités avancées à prix abordable
Un autre avantage du tapis roulant est sa conception stable. Cela rend l’entraînement plus sûr et, grâce à sa grande capacité de charge de 130 kilogrammes, il sera largement utilisé. Vous pouvez également régler l’angle d’inclinaison de l’appareil entre 0,5 et 4 degrés. Cela vous sera utile si vous souhaitez un entraînement un peu plus dur.
Cette machine fonctionne également assez bien en termes d’extras. Il dispose d’un haut-parleur intégré auquel vous pouvez connecté votre musique préférée via USB ou carte SD. Il dispose également d’une prise casque si vous ne souhaitez pas déranger les autres pendant votre entraînement. De plus, il dispose également d’un support de tablette, ce qui sera également utile car vous pourrez utiliser l’application iFit avec. Il vous aide à suivre vos entraînements, fournit des statistiques et vous permet de contrôler le tapis roulant.
Je pense que c’est un très bon tapis de course qui possède toutes les fonctionnalités et extras dont vous avez besoin. En raison de ses performances, je ne le recommanderais pas aux professionnels, mais ce sera un choix parfait pour les débutants, et son prix est également particulièrement intéressant.
Vous souhaitez commencer à vous entraîner à la maison et ne voulez pas dépenser trop d’argent en machines ? Alors ce tapis roulant conçu pour les débutants pourrait être le choix parfait pour vous.
ArtSport Speedrunner 2200 – Tapis électronique Pliable
Le ArtSport Speedrunner 2200 Pliable est une petite machine pratique et bon marché qui peut constituer une excellente première pièce pour votre salle de sport à domicile. C’est idéal à bien des égards. Après tout, en plus d’être bon marché, il prend également peu de place. La raison en est qu’il peut être plié et même placé derrière un placard lorsqu’il n’est pas utilisé. Donc, si vous ne disposez pas d’un espace séparé pour une salle de sport, mais que vous ne voulez pas non plus d’une grosse machine au milieu du salon, alors ce sera une excellente solution.
Il s’agit d’un petit tapis de course relativement simple, mais il peut être un choix parfait pour les débutants.
La machine fonctionne avec un moteur intégré d’une puissance de 1 cheval-vapeur. Il conviendra au jogging et à la marche, puisque sa vitesse maximale est de 10 km/h. La vitesse peut être ajustée progressivement, afin que vous puissiez contrôler avec précision l’intensité de l’entraînement.
Bien entendu, vous trouverez également l’ordinateur de bord, à partir duquel vous pourrez lire les données d’entraînement les plus importantes et contrôler les paramètres.
Compact et abordable pour débuter le cardio à la maison
Sa construction légère est pratique au quotidien, mais le prix est que la capacité de charge est légèrement inférieure. Le poids maximum de l’utilisateur pour cette machine sera de 100 kilogrammes.
En termes d’extras, il ne faut pas en attendre trop. Malheureusement, cette machine ne connaît pas encore la mesure populaire de la fréquence cardiaque. Cependant, il dispose d’un support pour tablette, ce qui vous permet de regarder des films, de lire ou d’écouter de la musique tout en faisant de l’exercice. Un petit plus pour ce dernier, le haut-parleur intégré et l’option de connexion Bluetooth.
Il s’agit d’un petit tapis roulant relativement simple, mais il peut être un choix parfait pour les débutants. Vous n’êtes pas obligé de dépenser beaucoup pour votre première machine, c’est super pour faire du jogging, et c’est vraiment super pratique à ranger. Donc, si vous débutez le cardio-training, je peux le recommander sans réserve.
Le Jog Runner du CARE FITNESS
Est-il temps de passer au niveau supérieur dans vos courses et vous vous doutez de quel tapis de course choisir ? Avec le tapis de course Jog Runner, de nouveaux horizons s’ouvrent à vous et vous pouvez améliorer votre rythme et votre endurance à un niveau qui impressionnera vos collègues coureurs la saison prochaine.
La surface de roulement impressionnante de 75 x 170 cm, la puissance du moteur de 2,5 Cheval-vapeur, la vitesse allant jusqu’à 18 km/h et l’angle de montée jusqu’à 18 pour cent offrent un niveau d’entraînement approprié également pour les utilisateurs professionnels. Vous pouvez contrôler la vitesse et l’angle d’inclinaison directement depuis les poignées, afin de ne pas perdre l’équilibre même lors d’un entraînement rapide et en sueur. Grâce au grand écran tactile de 9″, vous pouvez accéder aux 25 programmes d’entraînement prédéfinis, en plus desquels vous pouvez choisir 3 modes individuels, et ici vous pouvez surveiller les paramètres d’entraînement les plus importants.
Ultra-performant pour un entraînement intensif
Ce que je voudrais certainement souligner, c’est le système de suspension 6P-AntiShock, qui offre une expérience de course naturelle et douce pour vos jambes, protégeant ainsi vos articulations, ligaments et genoux des blessures. En plus du rythme soutenu, le ventilateur intégré sera d’une aide pratique, pour que vous n’ayez pas à transpirer en courant. La formation de haut niveau est complétée par une expérience multimédia de premier ordre. Grâce à l’écran tactile TFT 9″ intégré et à la connexion WiFi, le tapis de course Jog Runner du CARE FITNESS brise la routine de l’entraînement et fait de la course à pied une expérience même à la maison. Écoutez de la musique sur les haut-parleurs intégrés, connectez votre interface multimédia préférée, regardez un film sur Netflix ou téléchargez votre playlist Spotify préférée. Courez sur de vrais tapis roulants ! Téléchargez l’application Kinomap et parcourez les rues de Paris, une plage ensoleillée ou les plus belles montagnes d’Europe.
JOG RUNNER sera en mesure d’obtenir de véritables performances optimales de chaque utilisateur, des débutants aux professionnels, grâce à ses performances de moteur puissantes, son interface multimédia pratique et sa large gamme de programmes.
Toputure tapis roulant électronique
Si vous n’avez pas toujours de réponse sur quel tapis de course choisir, alors le Toputure est une pièce intéressante qui possède de nombreux extras uniques. Ce tapis roulant est pliable, il prend donc peu de place, mais malgré cela, il a des performances adéquates et reste stable et solide sur vos pieds une fois ouvert.
Le moteur d’une puissance maximale de 1400W peut atteindre une vitesse allant jusqu’à 10 km/h, ce qui est suffisant pour presque tous les coureurs. La bande de roulement n’est pas particulièrement longue (120 cm X 58 cm), donc les personnes de grande taille voudront peut-être essayer une machine avec une taille de courroie similaire avant de l’acheter. L’angle d’inclinaison peut être augmenté jusqu’à 10 % et la ceinture offre un ressort confortable, allégeant la charge sur les articulations.
L’écran transparent indique la distance parcourue, les calories brûlées, la durée de l’entraînement, la vitesse moyenne, voire le nombre de pas par minute et le pouls, qui est lu par le capteur intégré à la poignée. Vous pouvez choisir parmi 8 programmes prédéfinis, vous pouvez définir vous-même 3 programmes utilisateur, vous pouvez courir en fonction de votre fréquence cardiaque avec le programme HRC ou vous pouvez prendre entièrement le contrôle en mode manuel.
Une technologie avancée pour un suivi précis
Le plus gros avantage de l’appareil est l’application Fit Show, qui peut être connectée depuis un téléphone ou une tablette. Vous pouvez utiliser cette application de course à pied pour vos entraînements sur tapis roulant et en plein air. Ainsi, que vous fassiez du jogging par beau temps ou dans le confort de votre maison, vous pouvez gérer vos résultats et suivre vos progrès en un seul endroit. Avec l’aide du programme intérieur, vous pouvez simuler différents terrains sur le tapis roulant, du glacier à la forêt en passant par le désert. En cas de mauvais temps, vous pouvez réaliser virtuellement votre itinéraire préféré à l’aide d’une simulation connectable à la carte ou choisir l’un des 10 programmes d’entraînement prédéfinis. Vous pouvez saisir un temps cible, une distance cible ou des calories. Dans ce cas, l’entraînement spécifique durera jusqu’à ce que l’objectif fixé soit atteint.
Une course en toute sécurité est complétée par la ceinture thoracique et le frein d’urgence, et vous pouvez également utiliser la fonction pause si vous souhaitez seulement quitter le tapis roulant pendant quelques minutes.
L’appareil a une capacité de charge de 110 kilogrammes et, avec son poids de 26,5 kilogrammes, il n’est pas encore très lourd, mais il est déjà suffisamment solide pour fonctionner confortablement. Le transport est rendu possible par des roues de transport.
Mobvoi Home – Tapis pliable 3 en 1
Notre prochain concurrent est un tapis roulant mécanique, principalement conçu pour la marche, mais il est parfaitement adapté à ce qu’on appelle la marche nordique, qui est une activité spéciale qui fait bouger tout le corps. Grâce à cela, vous pouvez brûler jusqu’à 40 % d’énergie en plus qu’avec une simple promenade. Il renforce non seulement les jambes, mais aussi les muscles du haut du corps.
Le tapis de course fonctionne avec un frein magnétique silencieux pour un arrêt plus facile. La vitesse peut être contrôlée par l’utilisateur en fonction de la vitesse à laquelle il marche ou fait du jogging. L’affichage et l’interface utilisateur sont un peu simplifiés, ils offrent donc une expérience moins conviviale que les appareils précédents.
La surface de course a un angle d’inclinaison réglable et vous pouvez utiliser 8 niveaux de résistance pour un entraînement plus difficile. La surface disponible elle-même n’est pas trop grande, seulement 100 cm X 40 cm, ce qui est le plus confortable pour la marche. Sa capacité de charge est relativement faible, maximum 120 kg.
L’appareil lui-même pèse 25,1 kg, mais il possède une structure stable et le cadre pliable assure un rangement facile.
Sur quelle base choisir un tapis de course ? – Guide d’achat
Choisir le tapis roulant qui vous convient le mieux n’est pas une tâche facile et vous devez prendre en compte de nombreux aspects afin de prendre une bonne décision. Je vais maintenant vous aider, nous passerons en revue les questions les plus importantes.
À quoi servirez-vous le tapis de course ?
C’est la première chose à laquelle vous devez absolument penser. Peu importe que votre objectif soit une marche facile ou que vous vous entraîniez pour un marathon ou une course de courte distance. Vous devez prioriser différents aspects pour chaque séance de formation.
En règle générale, plus votre plan d’entraînement est exigeant et sérieux, plus le moteur dont vous aurez besoin sur le tapis de course sera puissant. Pour une marche plus facile, un appareil moins cher peut suffire, mais pour plusieurs kilomètres de course intensive, vous aurez peut-être besoin d’une machine dotée d’un moteur plus puissant.
Vous devriez également vérifier la vitesse maximale. Dans la plupart des cas, une vitesse de 12 km/h peut suffire, mais heureusement, des vitesses supérieures à 20 km/h sont déjà disponibles sur de nombreux appareils. Cela peut être important si vous faites un entraînement cardio varié ou si vous vous entraînez sur une distance plus courte.
Tapis de course roulant et taille de la bande de roulement
Avant de parcourir la sélection, vous devez déterminer où vous souhaitez conserver le tapis de course et combien d’espace vous y disposerez. De cette façon, vous n’aurez pas à craindre par la suite que l’appareil que vous recherchiez ne vous convienne pas.
Tapis de course pliable – une solution peu encombrante pour les petits appartements
Certains modèles pliables sont également disponibles, ce qui peut être un excellent choix si vous disposez de peu d’espace ou si vous ne souhaitez pas garder le tapis de course au milieu du salon en permanence. Vous pouvez les ranger sous le garde-manger ou derrière une porte. Cependant, il faut s’attendre à ce que ces machines soient moins massives que leurs homologues non pliables.
Taille de la bande de roulement – un aspect important du confort
t vous aurez besoin pour vous déplacer. Courir nécessite généralement une sangle plus longue que marcher, car nos jambes couvrent une plus grande distance les unes des autres. Tenez également compte du fait que si vous êtes plus grand, vos jambes sont également plus longues et vous aurez besoin de plus d’espace.
Si vous n’utilisez le tapis de course que pour de la marche ou du jogging très léger, des modèles avec une sangle plus courte feront également l’affaire. Cependant, si vous souhaitez également courir dessus, je vous recommande une surface de course d’au moins 130 centimètres de long. Et si une personne mesurant plus de 180 centimètres utilise la machine, comptez sur une surface de roulement d’une longueur supérieure à 140 centimètres.
La largeur de la sangle est plutôt une caractéristique pratique. Une surface de course extra-large peut être nécessaire si le tapis de course doit être utilisé par une personne de plus grande taille.
Puissance du moteur
Le moteur est l’âme de chaque tapis roulant. Cela déplace la courroie et un bon moteur est essentiel pour un bon tapis roulant. Ses performances se mesurent en puissance, qui peut varier de 1 à 6 chevaux, bien que certaines machines haut de gamme puissent avoir un moteur plus puissant.
La gravité d’un moteur dont vous avez besoin dépend en grande partie de la façon dont vous l’utilisez. Pour une personne de 90 kilogrammes, par exemple, un moteur d’environ 1 à 2 chevaux peut suffire pour marcher, mais pour courir, je recommanderais une machine d’environ 2 à 4 chevaux. Plus la personne qui utilisera le tapis roulant est lourde, plus le moteur dont vous aurez besoin sera puissant pour éviter de surmener l’appareil. La capacité de charge de l’appareil est également une ligne directrice importante ici, mais ici, il vaut toujours la peine d’ajouter 10 à 20 kilogrammes supplémentaires pour être sûr.
Il est également important que le moteur bénéficie d’une garantie appropriée, car d’éventuelles réparations peuvent être coûteuses. Une garantie de 1 à 2 ans est une bonne chose si vous l’avez, mais vous pouvez même bénéficier d’une garantie à vie auprès de certains fabricants.
Tout ce qu’il faut savoir sur la ceinture avant de choisir son tapis de course
Outre le moteur du tapis de course, la ceinture est également un élément très important qui détermine en grande partie l’expérience de l’utilisateur. Un grand avantage de courir sur un tapis roulant est que la plupart de ces appareils sont amortis dans une certaine mesure, réduisant ainsi la tension sur les articulations. Des machines plus chères le font avec une technologie plus avancée.
Par rapport à une course sur des surfaces traditionnelles, l’impact sur les joints peut être réduit jusqu’à 15 à 40 %. Bien que cela soit moins important que la marche, un bon amorti est certainement un aspect important pour les coureurs. Les technologies les plus avancées permettent de garantir que le tapis roulant offre un soutien adéquat lorsque vous poussez, mais que la surface est suffisamment douce lorsque vos pieds atterrissent.
La qualité du cylindre entraînant la courroie est également importante. Il doit également être durable. La courroie et le rouleau du tapis roulant doivent être lubrifiés de temps en temps. Si vous ne voulez pas vous embêter avec cela, recherchez certainement un appareil avec maintenance automatique.
L’inclinaison du tapis de course
La difficulté de l’entraînement à la course à pied peut être considérablement variée en inclinant le banc, de sorte que vous puissiez obtenir l’effet de courir sur une pente plus douce. Sur la plupart des appareils, cela peut être réglé électroniquement, mais certaines machines bas de gamme peuvent également disposer d’un réglage manuel.
En général, nous pouvons définir une inclinaison de 10, 15 ou 20 %, mais il existe également des tapis roulants spéciaux qui peuvent être utilisés pour simuler une inclinaison plus raide. Le gros avantage de ceux-ci est que vous pouvez brûler beaucoup plus de calories sur le tapis roulant incliné, de sorte que dans certains cas, vous pouvez même remplacer le jogging sur une surface droite par une marche plus vigoureuse.
En plus de rendre votre entraînement plus varié, courir en montée fait également travailler d’autres muscles. Pour certains plans d’entraînement, vous pouvez même alterner entre les deux, que vous pouvez encore varier davantage avec différents réglages de vitesse.
Une sélection de programmes d’entraînement – que peut faire votre entraîneur de course intégré ?
Là encore, ce que nous avons vu au début sera important, quel est votre objectif lorsque vous utilisez le tapis roulant. Différents appareils disposent de divers programmes de formation contenant des paramètres préprogrammés. Les appareils plus chers offrent généralement un plus grand choix et les programmes sont mieux développés.
Différents réglages de vitesse et d’inclinaison vous aident à vraiment atteindre l’objectif que vous souhaitez avec votre entraînement ; qu’il s’agisse de perdre du poids ou d’améliorer son endurance. Vous pouvez également connecter certains tapis roulants à différents sites Web ou applications d’entraînement, grâce auxquels vous pouvez suivre vos progrès ou même rivaliser avec votre propre temps ou celui d’autres personnes.
Si vous ne trouvez pas de programme adapté, vous pouvez également envisager ce plan d’entraînement, que nous avons élaboré spécialement pour la perte de poids avec un tapis de course.
Extras – pour que vous puissiez vous concentrer sur la course
En plus de ce qui précède, de nombreuses autres fonctions de confort sont disponibles sur différents tapis de course. Cela vaut la peine de les examiner par vous-même pour voir ce dont vous pourriez avoir besoin et ce qui est inutile pour vous.
Le ventilateur intégré, par exemple, peut être un bon facteur sur le tapis de course choisir, car il fournit non seulement une brise rafraîchissante, mais vous aide également à profiter davantage de votre course, comme si le vent soufflait réellement sur votre visage.
Un porte-bouteille d’eau peut être un accessoire indispensable pour que vous puissiez rester hydraté même pendant une séance d’entraînement plus longue. Un support de livre ou de tablette peut également s’avérer utile, afin que vous ayez de quoi passer le temps pendant que vous épuisez les kilomètres. Certains tapis roulants disposent également d’un navigateur ou d’un téléviseur intégré. Il y a de fortes chances que ces extras restent inutilisés, mais si vous avez besoin de quelque chose comme ça, cela vaut peut-être la peine de regarder parmi les appareils les plus chers. Parmi les extras multimédias, le haut-parleur peut être utile, car vous pouvez y connecter une clé USB ou un iPod, afin de pouvoir écouter à haute voix les morceaux palpitants pendant votre entraînement.
La poignée et la ceinture pectorale sont également des fonctions de confort utiles, et en plus, on retrouve souvent l’incontournable cardiofréquencemètre . Cela peut être dans la main courante ou dans la sangle qui peut être attachée à la poitrine, qui mesure un peu plus précisément. Le moniteur de fréquence cardiaque peut également jouer un rôle important dans le suivi de l’entraînement et dans le paramétrage des différents programmes d’entraînement.
Si une personne âgée utilise le tapis roulant ou s’il y a de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans l’appartement, l’arrêt automatique peut être une fonction de sécurité utile. Dans ce cas, la clé fixée au corps doit être placée dans la fente du tapis de course et l’appareil ne peut être démarré que de cette manière. En cas de chute, la clé sortira de sa place et l’appareil s’arrêtera immédiatement. Lorsque nous n’utilisons pas la machine, nous pouvons placer la clé dans un endroit séparé afin que les enfants ou les animaux domestiques ne la démarrent pas accidentellement.
Questions fréquemment posées sur Quel tapis de course choisir
Quel est le meilleur tapis de course ?
Il n’existe pas de meilleur tapis roulant, car les produits sont fabriqués à des fins et des utilisations différentes. Le meilleur tapis roulant est une opinion subjective, vous pouvez choisir le meilleur produit pour vous en fonction de vos besoins et possibilités exacts. Lisez ceux-ci :
Comment choisir un tapis de course fitness – le guide complet
Qu’est-ce que cela signifie qu’un tapis roulant est magnétique ?
Dans la plupart des cas, la courroie des tapis roulants est entraînée par un moteur intégré, qui permet de régler électroniquement la résistance. En revanche, les tapis roulants magnétiques n’ont pas de moteur : un aimant intégré fournit la résistance, et le degré de difficulté est contrôlé par votre propre mouvement. Le principal avantage de ces machines est qu’elles sont généralement moins chères et plus compactes, ce qui les rend plus faciles à stocker. De plus, elles n’ont pas besoin d’électricité pour fonctionner, et l’absence de moteur rend leur production beaucoup plus respectueuse de l’environnement.
Le tapis de course est-il bon pour perdre du poids ?
Absolument ! La course à pied est l’un des exercices cardio les plus populaires. Ce n’est pas un hasard, car elle est simple et efficace. Pendant l’entraînement, votre fréquence cardiaque augmente, et votre corps commence à brûler l’excès de graisse. Un autre grand avantage de l’entraînement sur un tapis de course est qu’il peut être adapté même à un faible niveau de forme physique, ce qui en fait une excellente option pour les personnes en surpoids important. Dans ce cas, les séances d’entraînement initiales seront plus légères, souvent centrées sur le jogging ou la marche, mais les résultats ne se feront pas attendre.
Quels groupes musculaires le tapis roulant développe-t-il ?
Le tapis roulant sollicite principalement les muscles des cuisses, des mollets et des fessiers. Cependant, l’un des grands avantages de la course sur tapis est qu’elle améliore également votre condition physique générale et votre endurance. En complément, elle contribue au développement des muscles centraux et du sens de l’équilibre. Il est également important de souligner que la perte de poids et la combustion des graisses ne se limitent pas à des zones spécifiques. Ainsi, grâce à l’entraînement cardio, vous perdrez de l’excès de poids sur l’ensemble de votre corps.
