Meilleurs tapis roulant du moment – prix, tests et avis

roulants peuvent être utilisés aussi bien comme tapis de course pour l’entraînement sportif que comme bancs de marche pour les personnes âgées. Par rapport au vélo d’exercice, davantage de groupes musculaires sont sollicités sur le tapis roulant, mais il peut exercer une charge plus importante sur les articulations. Vous pouvez éviter ou réduire cela en utilisant le vélo électrique, qui ne sollicite pas les articulations lors des chocs. Lors du choix, vous devez prendre en compte les performances, la taille de la surface de course et la suspension du patin. À propos de notre sélection : nous avons sélectionné des représentants de trois catégories de prix, dont des tapis de course et des bancs de marche bon marché pour un usage à domicile, ainsi que des tapis de course de qualité et bien équipés pour un entraînement exigeant. Nous avons comparé leurs performances, les tailles de bande de roulement, la suspension, les options de connectivité et examiné les avis des professionnels et des utilisateurs.

Meilleurs tapis roulants pour la maison que nous avons testés pour vous.

Le Tapis Roulant Clover fitness S100

 Pourquoi nous l’avons choisi : Dans cette catégorie de prix, il s’agit d’un appareil d’exercice à domicile unique pour un mouvement actif en toute sécurité. Il peut être idéal pour les personnes âgées comme banc de marche ou comme outil idéal pour la rééducation et la récupération. De ce point de vue, l’attention portée à la sécurité est remarquable. Le panneau de commande est doté d’un gros bouton rouge pour un arrêt immédiat, le banc est doté de grandes marches de sécurité et de poignées stables sur toute la longueur du banc. Certains utilisateurs trouvent également utiles la ceinture de soutien incluse ou les capteurs de fréquence cardiaque dans les poignées. 

Expériences/Avis utilisateur : Les utilisateurs sont très satisfaits de ce tapis roulant. Ils mentionnent le fonctionnement silencieux, le réglage très fin de la vitesse du tapis roulant, ou encore la conception sécuritaire. Cependant, certains utilisateurs manquent d’espace pour ranger le téléphone portable et de l’emplacement illogique de l’entrée jack audio. À qui s’adresse-t-il : Idéal pour les personnes âgées qui recherchent un mouvement actif en toute sécurité ou comme outil de rééducation et de récupération. Questions fréquemment posées :

• Quel est le poids maximum des personnes pouvant utiliser le banc de marche ? Le banc lui-même a une capacité de charge de 130 kg, mais la capacité de charge des poignées est inférieure, seulement 100 kg.
• Pouvez-vous courir sur ce tapis roulant ? En raison de la vitesse maximale du tapis de course de 6 km/h, il n’est pas principalement conçu pour la course, mais plutôt pour la marche.

ArtSport Tapis de Course Pliable Speedrunner 6000

 Pourquoi nous l’avons choisi : Tapis de course avec un excellent rapport qualité-prix, idéal pour la plupart des consommateurs comme tapis de course à domicile. Il est suffisamment robuste, il peut être plié pour gagner de la place et il dispose également de la technologie Silent Motion, qui signifie un fonctionnement silencieux du moteur. Le tout est complété par une surface de course flexible, ce qui en fait un tapis roulant idéal pour la maison, avec lequel vous ne dérangerez qu’un minimum les voisins. Le confort a également été pensé, notamment sous la forme d’une fonction de levage électronique qui simule la course en montagne en relevant la bande de roulement. 

Expériences/opinions des utilisateurs : Dans leurs évaluations, les utilisateurs confirment qu’il convient aux appartements – compacité, fonctionnement silencieux et design attrayant. Ils mentionnent la bande de roulement suffisamment large, idéale aussi bien pour les femmes que pour les hommes. La grande robustesse est également souvent louée, ce qui signifie que l’on peut s’attendre à ce que le tapis roulant dure plus longtemps. À qui s’adresse-t-il : Idéal pour les coureurs débutants et avancés qui souhaitent un tapis roulant abordable mais de haute qualité dans leur maison.

Questions fréquemment posées :

• Est-il compliqué d’assembler un tapis roulant ? Le montage n’est généralement pas compliqué, cela ne prend que quelques dizaines de minutes tout au plus. Seul son poids plus élevé de 85 kg peut poser problème. Toutefois, un montage par le fabricant peut être commandé.
• Comment se fait le contrôle ? Le tapis roulant est contrôlé par des boutons situés sur le panneau de commande situé devant le coureur, au niveau des mains. Les paramètres et autres données sont affichés sur un écran lumineux et clair au-dessus.

Tapis Roulant modèle Sportstech

 Pourquoi nous l’avons choisi : Le tapis de course est suffisamment puissant et robuste pour répondre aux besoins de la plupart des consommateurs, et il est également disponible à un prix attractif. Il offre également des options de connectivité haut de gamme que beaucoup recherchent. Le tapis roulant fonctionne avec l’application Kinomap et dispose également d’une connectivité Bluetooth, et les haut-parleurs intégrés viennent naturellement. Grâce à la vitesse réglable de la bande à partir de 1 km/h, elle est idéale non seulement pour courir, mais aussi pour marcher ou récupérer après une blessure ou une intervention chirurgicale. Il est également populaire parmi les personnes vivant en appartement en raison de ses roues de transport, de sa capacité de pliage et de son fonctionnement silencieux. 

Expériences/Avis des utilisateurs : Les utilisateurs sont très satisfaits de la stabilité et de la robustesse globale, mentionnant souvent la large bande de roulement qui ajoute du confort à la course naturelle. Ils ont également eu une expérience positive avec les options de connectivité et la commande générale, intuitive et simple, tout comme le système de pliage hydraulique. Qui : Idéal pour toute la famille et pour un usage régulier. Le rapport qualité/prix peut également être attractif pour les utilisateurs plus exigeants qui ont besoin de l’application d’entraînement Kinomap pendant leur course. 

Questions fréquemment posées :

• Le tapis roulant a-t-il une suspension ? Oui, le tapis roulant dispose d’un système de suspension 6P-AntiShock qui, selon le fabricant, procure une sensation de course naturelle. Ceci est également soutenu par deux fans.
• Quelles sont les options de programmes de formation disponibles ? 36 modes prédéfinis et 3 programmes définissables par l’utilisateur sont disponibles. Il existe également le programme HRC, qui fonctionne avec la fréquence cardiaque, ou les programmes de course en montagne qui simulent une élévation automatique de la bande de roulement.

Sportstech F37s – Tapis Roulant Professionnel

 Pourquoi nous l’avons choisi : Un tapis de course préféré à long terme avec une grande robustesse et une capacité de charge allant jusqu’à 120 kg. Les fonctionnalités avancées incluent sans aucun doute l’angle d’inclinaison électronique de 22 degrés, qui peut surélever la bande de roulement jusqu’à 11 %. Les utilisateurs peuvent définir leur propre programme d’entraînement ou utiliser l’un des 12 préréglages (+ 1 personnalisable). 

Expériences/avis des utilisateurs : les avis sur le tapis roulant sont tous positifs, et les expériences des utilisateurs sont également positives, à l’exception de petites choses. Le faible niveau sonore est évoqué et le très grand nombre de programmes est souligné. Ils apprécient la grande robustesse et la fonctionnalité même en cas d’utilisation régulière et intensive. Certains mettent en garde contre la faiblesse des instructions de montage et notent les dimensions plus grandes, peu conviviales dans un petit appartement. 

Qui : Utilisateurs qui apprécient un grand nombre de programmes, des performances plus élevées et une plus grande capacité de chargement. 

Questions fréquemment posées :

• Existe-t-il un programme HRC automatique qui s’ajuste en fonction de la fréquence cardiaque ? Bien que de nombreux sites de commerce électronique et autres sites Web prétendent que c’est le cas, cette configuration ne dispose pas réellement de programme HRC.
• Le tapis roulant est-il également adapté à la marche ? La vitesse minimale de la ceinture est de 1 km/h et la possibilité d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h la rend idéale comme banc de marche.

LONTEK -Tapis de Course Electrique Pliable

 Pourquoi nous l’avons choisi : Nous avons choisi ce tapis roulant électrique pliable pour plusieurs raisons. Outre son prix d’achat, il se distingue par sa très grande capacité de charge, ce qui correspond globalement à une finition de très haute qualité et solide. Il dispose d’une suspension Shock Absorbing System de qualité, qui ménage les articulations et contribue de manière significative au faible niveau sonore. Il y a un grand panneau de commande, un affichage clair et des emplacements pratiques pour les boissons, les serviettes ou tablettes, les livres. La possibilité de se connecter à un certain nombre d’applications intéressantes qui font de l’exécution une nouvelle expérience est également importante pour de nombreux clients. 

Expériences/avis des utilisateurs : Les utilisateurs apprécient grandement la construction solide, la stabilité et la qualité globale de la construction, qui, selon beaucoup, ressemble à un tapis roulant de club. En raison de sa suspension de haute qualité et de son fonctionnement très silencieux, il est souvent acheté pour les bâtiments résidentiels. 

À qui s’adresse-t-il : Un excellent choix pour les utilisateurs plus exigeants qui apprécieront la possibilité de se connecter à un large éventail d’applications. Il est également idéal pour les personnes de grande taille, car il possède une capacité de charge exceptionnelle de 100 kg et une large bande de roulement. 

Questions fréquemment posées :

• Avec quelles applications le tapis de course peut-il être connecté ? Les possibilités sont vraiment très bonnes, la connexion est également possible avec Zwift, Kinomap, iC+ Training et la populaire application iRunning+.

Le Tapis De Course Professionnel SPORTSTECH F75

 Pourquoi nous l’avons choisi : Le tapis de course d’un fabricant de renommée mondiale garantit une longue durée de vie et un fonctionnement sans problème, même en cas d’utilisation intensive. La construction solide et de haute qualité est confirmée par l’extension de garantie fournie par le fabricant, et si elle échoue toujours, le réseau de service est disponible. Il a une capacité de charge adéquate pour la plupart des utilisateurs et une grande bande de roulement. Le fait qu’il s’agisse d’un tapis roulant avancé est attesté par la possibilité de connecter une ceinture thoracique – les capteurs de fréquence de température dans les poignées en font également partie. Contrairement aux autres modèles, un grand écran LED DOT-Matrix est utilisé ici, qui est complété par un support de tablette, Bluetooth ou USB pour charger les appareils électriques. Bien entendu, des applications de formation telles que Routes, AnyRun ou Kinomap sont également disponibles. 

Expériences/opinions des utilisateurs : les utilisateurs louent la construction solide et de haute qualité, soulignent l’extension de garantie et le réseau de service fiable. De bonnes performances du moteur et une fonctionnalité globale sans problème, y compris des accessoires utiles et des options de connectivité, sont mentionnés comme avantages. 

Qui : Idéal pour les utilisateurs plus exigeants qui courent fréquemment et intensément sur le tapis roulant et qui ont besoin d’applications d’entraînement ou de la possibilité de mesurer la fréquence cardiaque avec la ceinture thoracique. 

Questions fréquemment posées :

• Quelles sont les caractéristiques et les paramètres de la bande de roulement ? La taille totale de la surface de course est de 140 x 50 cm pour une course confortable et l’angle d’inclinaison est réglable électroniquement jusqu’à 15 %. L’amortissement est assuré par le système professionnel T-Flex Comfort Plus.
• Quels programmes avez-vous ? Au total, 15 programmes sont disponibles et vous pouvez également choisir parmi 12 profils de pistes prédéfinis. L’utilisateur peut définir lui-même 3 programmes et utiliser les applications d’entraînement, avec le programme HRC piloté par la fréquence cardiaque.

Tapis Roulant modèle Reebok SL8.0

 Pourquoi nous l’avons choisi : Certains utilisateurs recherchent les meilleurs tapis roulants ou appareils d’exercice dotés de fonctionnalités uniques. C’est pourquoi nous avons choisi ce tapis de course, qui attire immédiatement l’attention sur la possibilité de régler l’inclinaison du tapis de course jusqu’à 40 %. Il permet même de courir en descente avec une pente de -6%. La connectivité de l’application iFit est exceptionnelle, qui est l’une des plus avancées. La qualité globale et la robustesse correspondent au prix d’achat plus élevé – excellent, et le tapis roulant convient donc à un usage commercial léger. C’est pourquoi le fabricant propose une extension de garantie ou une garantie de fourniture de pièces. Le caractère unique de ce modèle est confirmé par un moteur puissant, une excellente suspension, une réduction du bruit et un grand écran LCD de 22 pouces rétroéclairé. 

Expériences/Avis des utilisateurs : D’après les avis et expériences, il est clair qu’il s’agit bien d’un tapis roulant solide et de qualité. La plupart des avis sont positifs sur l’application iFit et ses capacités, ou sur la large plage de réglage de l’inclinaison du tapis roulant, la garantie, la réduction du bruit, etc. 

À qui s’adresse-t-il : Le tapis de course est destiné aux utilisateurs les plus exigeants qui se contentent du meilleur et profitent de fonctionnalités que peu de tapis de course haut de gamme comparables offrent. 

Questions fréquemment posées :

• Le service iFit est-il toujours inclus dans le prix ? L’application d’exercices iFit est désormais disponible dans une version gratuite de 30 jours, après quoi vous devez acheter la version complète de l’application. Cependant, le tapis de course peut également être utilisé sans l’application.
• Quelle connectivité totale et quels accessoires sont disponibles ? Le tapis de course ne peut être connecté qu’à l’application d’entraînement iFit et peut également être utilisé avec une connexion Bluetooth, des haut-parleurs ou un ventilateur. Les 24 versions de base différentes du programme de formation sont toujours disponibles.

Le Newgen Medicals

 Pourquoi nous l’avons choisi : Banc piéton au design innovant vraiment très peu encombrant et facile à ranger. Il est de petite taille et peut être plié jusqu’à ce qu’il ne mesure que 12 cm de haut. Vous pouvez facilement placer un banc de marche aussi compact sous le lit, près du mur ou dans le placard. Malgré sa petite taille, il s’agit tout de même d’un tapis roulant motorisé d’une puissance de 0,67 CV et d’une vitesse de 0,8 à 10 km/h. Il a une capacité de charge de 150 kg et peut être utilisé avec ou sans cadre pour le maintenir. Son contrôle est simple et n’offre pas trop de fonctions, et la présence de la télécommande est également la bienvenue. 

Expérience utilisateur/avis : Les utilisateurs apprécient la très petite taille et confirment qu’il peut réellement être stocké et utilisé n’importe où. Ils mentionnent le fonctionnement très simple, qui ne nécessite que l’utilisation de trois boutons, et considèrent la télécommande et le support pour téléphone portable, qui font partie de l’emballage, pratiques. 

À qui s’adresse-t-il : Idéal pour tous ceux qui souhaitent un déambulateur compact et motorisé avec un très bon rangement et une manipulation facile. 

Questions fréquemment posées :

• Quelles données l’écran affiche-t-il ? La vitesse actuelle, la distance, les calories brûlées et le temps peuvent être affichés sur l’écran.
• De quels programmes dispose le banc ? Il est uniquement équipé d’un programme manuel, il ne dispose pas de programmes prédéfinis.

Pour bien choisir votre tapis de course, il est essentiel de prendre en compte vos besoins spécifiques, comme la fréquence d’utilisation, les fonctionnalités souhaitées et votre budget. Si vous hésitez encore, découvrez notre guide détaillé sur quel tapis de course choisir. Vous y trouverez des conseils pratiques pour faire le meilleur choix selon vos objectifs sportifs et votre espace disponible.

Questions fréquemment posées sur le tapis roulant

Comment choisir un tapis de course ?

Lorsque vous choisissez un tapis roulant, il est important de garder à l’esprit comment vous l’utiliserez, à quelle fréquence vous l’utiliserez et qui l’utilisera. Avant d’acheter, il est également important de connaître ses dimensions et sa capacité de pliage afin qu’il puisse s’intégrer sans problème dans votre maison. Les tapis roulants non motorisés bon marché sont davantage destinés à la marche et à la course lente, tandis que les tapis roulants motorisés peuvent répondre à un plus large éventail de besoins sportifs, y compris les coureurs réguliers et élites.

Quel tapis de course choisir pour mon appartement ?

Dans le cas d’un tapis roulant domestique, c’est-à-dire d’un tapis roulant utilisé dans un appartement, les facteurs les plus importants sont sa taille, sa capacité de pliage et son niveau sonore. La taille totale dépend de la taille de l’espace disponible. Il peut être avantageux de pouvoir le plier en position debout ou, dans le cas de certains modèles, de pouvoir replier le tapis de course sous le lit. Les home trainers dotés d’un moteur efficace sont généralement moins bruyants, le bruit étant encore réduit par une suspension de qualité ou un coussin placé sous le tapis roulant.

Le tapis roulant peut-il être plié ?

La plupart des tapis roulants domestiques sont pliables. Habituellement, l’accessoire de bande de roulement peut être replié jusqu’au support et au panneau de commande en position verticale. La qualité et le confort des systèmes de pliage varient, tout comme ils peuvent également différer en termes de gain de place une fois pliés. Il existe également des bancs qui peuvent être pliés et poussés sous le lit ou placés dans un placard. Les tapis roulants professionnels solides ne sont généralement pas pliables.

Combien coûte un tapis roulant ?

Vous pouvez obtenir le tapis roulant le moins cher à partir de 208 €, ce sont des tapis roulants sans moteur dans la conception de base et généralement avec une faible capacité de charge. Le prix d’un tapis roulant motorisé bon marché commence entre 286 € et 416 €, vous pouvez en acheter un de haute qualité et plus lourd à partir de 832 € et un tapis professionnel à partir de 2 600 €. Il vaut toujours la peine de choisir un tapis roulant de qualité, car il a une capacité de charge plus élevée, une durée de vie plus longue, une meilleure suspension, un moteur plus puissant et une surface de course plus grande. Pour certains, acheter sur le marché de l’occasion peut être une solution, pour d’autres, acheter un tapis de course à vendre.

Un banc de marche est-il différent d’un tapis roulant ?

Ils ne sont pas fondamentalement différents dans leur construction, mais ils le sont dans leurs paramètres. Le banc de marche peut même être mécanique, s’il possède un moteur, il peut être moins puissant. Une surface d’absorption des chocs plus étroite et plus courte peut également suffire. Dans le cas d’un tapis roulant, il est avantageux d’avoir un moteur plus puissant qui ne limite pas la vitesse du coureur. Une surface de roulement plus large et plus longue, un réglage de l’angle d’inclinaison et un système de ressorts de qualité qui réduit la charge sur les articulations sont souhaitables.

Quel banc de marche est recommandé pour les personnes âgées ?

Tout tapis de course mécanique peut convenir aux personnes âgées, si vous choisissez un modèle motorisé, renseignez-vous sur la vitesse la plus basse possible du banc. L’entraîneur doit disposer de poignées solides auxquelles la personne âgée peut s’accrocher de manière fiable, et les versions motorisées nécessitent également une clé de sécurité. Un banc de marche bon marché est suffisant pour les personnes âgées, mais ne sous-estimez pas l’importance d’une capacité de charge adéquate lors du choix.

Le tapis de course est-il adapté à la perte de poids ?

Oui, le tapis roulant, comme courir en extérieur ou faire de l’exercice sur d’autres appareils de fitness, est un outil efficace pour brûler les graisses. Cependant, pour brûler les graisses efficacement, il est important de surveiller la fréquence cardiaque, qui doit rester dans la zone aérobie, ainsi que de s’entraîner suffisamment longtemps et régulièrement, idéalement 30 à 60 minutes, 3 à 5 fois par semaine.

Le tapis roulant ou le vélo d’appartement sont-ils meilleurs ?

Les deux machines sont capables de réduire la graisse avec un plan bien ajusté, mais sur le tapis roulant, davantage de groupes musculaires sont impliqués dans l’entraînement, donc l’entraînement y est plus efficace. Un vélo d’exercice peut être un meilleur choix pour les personnes en moins bonne forme physique qui commencent tout juste à faire de l’exercice. Comparé à un tapis roulant, le vélo d’appartement exerce moins de pression sur les articulations et le risque de blessure est moindre. Pour les débutants, le vélo elliptique peut être idéal, car il est plus efficace que le vélo d’exercice et n’alourdit pas non plus les articulations en cas de choc.

Tapis roulant vs Banc de marche

La construction d’un banc de marche et d’un tapis roulant est fondamentalement la même, et vous pouvez marcher sur un tapis roulant de qualité sans aucun problème, mais l’inverse n’est pas toujours vrai. Les baskets pour la marche et la course peuvent être avec ou sans moteur, mais ce qui les différencie clairement est la taille de la bande de roulement. Vous pouvez simplement marcher confortablement sur un entraîneur bon marché avec une petite surface, courir nécessite une plus grande surface de roulement. Une surface flexible absorbant les chocs est également bénéfique pour la course, ce qui n’est pas indispensable pour la marche.

Banc piéton :

• Prix ​​d’achat inférieur
• Conception principalement mécanique
• Dimensions réduites et poids réduit
• Capacité de stockage bien meilleure, idéale pour les petits appartements
• Le banc de marche convient à l’entraînement des personnes âgées et des randonneurs actifs

Tapis roulant :

• Conçu pour la marche et la course
• Un design plus sophistiqué avec plus de fonctionnalités
• La plupart des home trainers sont équipés d’un moteur
• Dimensions, poids et capacité de charge plus grands
• Le choix de modèles et de fabricants est nettement plus large
• Utilisation polyvalente pour perdre du poids, améliorer la santé, augmenter la condition physique et les performances

Tapis de course mécanique

Un tapis de course mécanique ne possède pas de moteur électrique et ne nécessite pas de raccordement au réseau électrique, ce qui peut être bénéfique pour certaines pièces. Le mouvement du banc est contrôlé directement par l’athlète, plus il investit d’énergie pour déplacer le banc, plus l’entraîneur travaille vite et vice versa. Pour cette raison, il est principalement utile comme banc de marche, ce qui correspond aux dimensions plus courtes et plus étroites des surfaces de roulement de ces bancs. Dans certains cas, il est complété par un frein magnétique, ce qui augmente l’intensité de l’entraînement. C’est pourquoi ce type d’entraîneur est appelé tapis roulant magnétique (les motocyclistes n’utilisent pas le frein magnétique). Courir ou marcher sur ce type est plus exigeant physiquement et moins confortable, et la diminution de la force pendant la course réduit également le rythme, ce qui n’est pas très motivant. Le choix de tapis roulants sans moteur n’est pas très large parmi les fabricants et ils ne se sont pas largement répandus parmi les consommateurs.

Tapis roulant électrique

Le tapis roulant motorisé, parfois aussi appelé électrique, est de loin le plus courant parmi les nombreux types disponibles sur le marché. Un moteur électrique est utilisé pour déplacer la bande, qui est considérée comme la partie la plus importante de l’entraîneur. Concernant le prix d’achat, le moteur électrique a une puissance différente, et l’unité de mesure souvent utilisée est le HP (Horsepower). Les performances des modèles de base peuvent aller jusqu’à 1 HP, tandis que les modèles professionnels peuvent atteindre jusqu’à 8 HP. La vitesse maximale que le tapis roulant peut atteindre dépend également de la puissance du moteur. La gamme de tapis roulants motorisés est destinée à un usage domestique, en club et bien sûr professionnel. Sauf les moins chers, tous les modèles sont idéaux pour courir comme pour marcher, ce qui les distingue des modèles non motorisés. Par conséquent, ils sont considérés comme une machine beaucoup plus universelle, dont la seule limitation est la nécessité d’une prise électrique. En fonction des besoins et des performances des coureurs, ils sont fabriqués selon différentes spécifications, qui affectent le prix d’achat, la capacité de charge et surtout l’expérience de course elle-même.

Tapis roulant dans l’appartement

Un tapis roulant pour la maison est désormais accessible à de nombreuses personnes, et l’accessibilité directe à un tapis roulant est un gros attrait, mais il y a plusieurs éléments à considérer. La condition de base est un espace suffisant pour le tapis de course, non seulement lorsqu’il est ouvert mais aussi lorsqu’il est plié. Dans les gymnases, les gymnases ou dans la zone de vente des magasins, les entraîneurs peuvent paraître optiquement plus petits qu’ils ne le sont en réalité, c’est pourquoi une mesure précise de l’espace d’entraînement et de l’espace de stockage est vitale. Quiconque vit dans un immeuble sait que le bruit des voisins est un problème courant. Le tapis roulant n’est pas l’appareil de fitness le plus bruyant en soi, l’impact des pieds est un problème plus important. Une suspension de qualité contribue à réduire les chocs, non seulement sur la bande de roulement, mais également sur la suspension de l’ensemble du home trainer dans certains meilleurs modèles.

De plus, un coussin placé sous le tapis de course peut être utile, ce qui amortit encore plus les chocs. Les vrais coussinets en caoutchouc sont les meilleurs, ils isolent mieux que ceux en plastique ramolli, le seul inconvénient est l’odeur caractéristique du caoutchouc. Le niveau sonore du tapis roulant est également affecté par le moteur électrique, où la règle s’applique selon laquelle un moteur plus efficace est moins bruyant. Les moteurs hautes performances ont suffisamment de puissance, ils ne fonctionnent donc généralement pas à la puissance la plus élevée, ce qui réduit le niveau sonore global. Si l’espace de l’appartement le permet, placez le home trainer dans un endroit adapté

Guide de sélection du tapis roulant

Le tapis roulant est idéal pour simuler parfaitement la course en salle, malgré le fait qu’il existe des différences significatives entre les modèles et que tous les modèles ne conviennent pas aux coureurs actifs et réguliers. Lors de la prise de décision, faites attention à la capacité de charge de la machine, à la taille de la surface de roulement, à la puissance du moteur, au système de suspension et à l’angle d’inclinaison maximal, les autres paramètres ne peuvent être considérés que comme des accessoires et servent principalement plus le confort est élevé. Sur la base de ces critères énumérés, les tapis roulants sont divisés en trois catégories.

Tapis roulant pour la maison

Les tapis de course domestiques sont destinés aux appartements et aux salles de sport à domicile, par rapport aux modèles professionnels, ils ont un prix d’achat inférieur et une conception moins robuste, ce qui ne signifie cependant pas qu’ils sont de moindre qualité. Sa production le prédestine à s’entraîner plusieurs fois par semaine, sa capacité de charge est donc principalement de 100 kg, 130 kg ou 150 kg, et son poids est inférieur. Il est généralement équipé de rouleaux de transport et dispose également d’un mécanisme de pliage. Le moteur a une puissance moyenne de 3,5 CV, et selon le prix d’achat, il peut avoir différents équipements.

Tapis roulant club

Un tapis roulant de qualité et à longue durée de vie, destiné aux centres de fitness et gymnases privés, tels que les hôtels, les entreprises et les organismes similaires. En raison d’une plus grande robustesse, la plupart des machines ne peuvent pas être pliées, à quelques exceptions près. En moyenne, ils disposent d’un moteur électrique de 5 CV, d’une bande de roulement suffisamment grande pour la plupart des personnes et d’une capacité de charge qui ne peut être inférieure à 150 kg. L’angle d’inclinaison ne peut généralement être réglé que électroniquement et il propose suffisamment de programmes d’entraînement pour que chacun puisse trouver celui qui lui convient.

Tapis de course professionnel

Le meilleur tapis roulant se trouve dans les centres de fitness et les gymnases commerciaux où l’entraîneur est exposé à plusieurs heures de stress chaque jour. Il est très robuste, possède une grande surface d’absorption des chocs pour les jambes et doit également avoir une capacité de charge élevée, dans certains cas jusqu’à 200 kg. Un moteur très puissant, pouvant atteindre 8 CV, est également important pour la longévité. Tous les réglages sont effectués électroniquement, il propose plus de 100 programmes d’entraînement et peut être équipé d’un grand écran tactile doté d’une connectivité exceptionnelle. Son prix d’achat est de manière adéquate le plus élevé.

Performances du moteur

Le moteur du tapis roulant est l’une des pièces les plus importantes, il affecte le type d’utilisation auquel le banc est adapté, les types de personnes qui peuvent s’exercer dessus et la fluidité du fonctionnement de l’entraîneur. Enfin et surtout, la puissance détermine la vitesse maximale, mais aussi le niveau sonore. Avec les bonnes spécifications de moteur, il vous offrira exactement l’expérience que vous attendez, sinon vous risquez d’être déçu, alors ne sous-estimez pas le choix. (source : verywellfit.com ) Les fabricants et les vendeurs indiquent toujours la puissance maximale du moteur en chevaux (HP), mais il s’agit uniquement de la puissance maximale du moteur, qui n’est pas durable à long terme et entraînerait rapidement des dommages au moteur. Un chiffre beaucoup plus pratique est la puissance constante du moteur (CHP), que le tapis roulant peut maintenir à long terme.

Malheureusement, pour les tapis roulants bon marché et domestiques, on ne trouve souvent pas les performances CHP dans les spécifications, malgré le fait qu’il s’agisse du chiffre le plus approprié pour le choix. La commutation entre HP et CHP n’est malheureusement pas clairement possible, cela dépend du moteur spécifique, de son refroidissement et d’autres spécifications. Pour les modèles où les deux valeurs sont données, la puissance de cogénération est généralement inférieure de 10 à 20 % à la puissance HP, ce qui peut servir de guide. Plus les personnes courent sur le tapis, plus le moteur doit être puissant et de haute qualité. Il convient également de prendre en compte la marque du moteur électrique en cas d’entretien ou de remplacement éventuel. Les moteurs de marque sont de meilleure qualité et peuvent généralement être entretenus ou remplacés, ce qui n’est pas toujours possible avec les moteurs sans marque sur les tapis roulants bon marché.

• Puissance de 2 CV – Idéal pour marcher sur un tapis roulant.
• Puissance de 2,5 et 3 CV – Adapté au jogging.
• Puissance de 3 et 4 CV – Valeur minimale idéale pour courir sur tapis roulant à la maison.
• 5 CV et plus – Une puissance pour satisfaire même les coureurs expérimentés, c’est le strict minimum pour les entraîneurs commerciaux.

Régime moteur

La puissance du moteur affecte directement la vitesse du tapis roulant, plus le moteur est puissant, plus la vitesse qu’il peut atteindre est élevée. Les données sont données en kilomètres par heure (km/h), et plus la vitesse est élevée, plus la bande se déplace rapidement sous vos pieds. Ci-dessous, les vitesses d’orientation de la bande sont décrites selon le type d’entraînement. (source : adidas.com )

• 3 à 6 km/h – Vitesse de bande optimale pour la marche
• 6 à 8 km/h – Vitesse de courroie adaptée au jogging léger ou à la marche rapide
• 8 km/h et plus – Vitesse pour un entraînement de jogging ou de course à pied plus exigeant

Selon une étude publiée dans la prestigieuse revue scientifique Journal of Human Evolution, la vitesse de course optimale des hommes et des femmes est différente, pour les hommes elle est spécifiquement de 13,3 km/h, et pour les femmes elle est de 10,5 km/h. Cependant, la vitesse de la ceinture est le plus souvent comprise entre 4 et 26 km/h, la vitesse optimale pour la course d’endurance est donc tout à fait suffisante pour la plupart des tapis de course, y compris domestiques. Des vitesses plus élevées sont atteintes lors de la course rapide (sprint), ce qui peut être important pour certains athlètes. Une vitesse maximale plus élevée est appréciée soit par les sportifs actifs qui souhaitent augmenter leurs performances, soit, dans le cas de l’entraînement HIIT, par les personnes qui souhaitent perdre du poids efficacement.

Surface de la bande de roulement

La bande de roulement d’un tapis roulant est souvent une considération moins importante pour les acheteurs, mais elle mérite la même considération que lors du choix d’un vélo. La bonne nouvelle est que la taille de la bande de roulement est généralement liée aux performances du home trainer ; les machines moins puissantes ont donc un tapis roulant plus petit, tandis que les tapis roulants puissants ont une surface de course plus grande. En plus du banc, il doit également y avoir des surfaces de tous les côtés sur lesquelles vous pouvez sauter du convoyeur si nécessaire. Aujourd’hui, cet élément de sécurité doit faire partie de chaque entraîneur. La largeur de la surface de course (banc) affecte la taille de la zone d’impact des pieds, les bancs étroits sont moins confortables et pendant la course, il est facile de tomber du banc rotatif, ce qui conduit au moins à une situation désagréable, et au pire des blessures. Plus le banc est large, plus la course est confortable et sûre. S’il est nécessaire de surveiller les événements de la maison pendant la course, ou si vous souhaitez regarder des films, ce qui dans les deux cas peut être distrayant, alors choisissez idéalement le banc le plus large possible, qui pardonne également les atterrissages pas complètement réussis.

• Largeur jusqu’à 40 cm – Largeur adaptée à un banc de marche.
• Largeur entre 45 et 48 cm – Largeur optimale du banc de marche pour les personnes âgées, marchant et courant à des vitesses inférieures.
• Largeur supérieure à 50 cm – Largeur totale du tapis roulant qui vous permet de courir en toute sécurité et confortablement à n’importe quelle vitesse autorisée par l’entraîneur.

La longueur du tapis roulant nécessaire doit être choisie en fonction de la manière dont l’entraîneur est utilisé et surtout de la taille maximale de la personne qui souhaite courir sur le tapis roulant.

• Longueur jusqu’à 125 cm – Longueur adaptée uniquement au banc de marche.
• Longueur 140 cm – Longueur idéale pour les femmes qui courent et les personnes de petite taille.
• Longueur supérieure à 150 cm – Longueur totale du tapis roulant, idéale pour les courses rapides et les personnes mesurant plus de 180 cm.

Suspension de la bande de roulement

De nos jours, seuls les tapis roulants les moins chers n’ont pas de suspension, tout le reste intègre déjà un certain niveau d’absorption des chocs. Les bancs de marche n’ont pas besoin de ressorts, car le corps n’est pas soumis aux mêmes chocs pendant la marche que lors de la course, ils peuvent donc être moins chers et cela ne pose pas de problème majeur pour le mouvement. Pendant la course et lorsque les pieds atterrissent, les articulations sont exposées à des contraintes plus importantes, c’est pourquoi les fabricants intègrent des systèmes à ressorts dans les baskets.

Le tapis roulant était souvent suspendu à l’intérieur de la structure de l’entraîneur, et moins souvent, toute la surface du tapis roulant était suspendue. La suspension est résolue avec différents systèmes sophistiqués, mais les versions les moins chères ne peuvent avoir que des ressorts lisses ou des blocs en caoutchouc. La suspension de la surface de course contribue également à réduire le niveau sonore du home trainer. Les collisions peuvent être au moins aussi bruyantes que le bruit du moteur, sans parler des vibrations créées lors de l’impact. Avec une bonne suspension, les impacts peuvent être considérablement réduits et le tapis roulant peut ainsi être utilisé sans problème, même dans des immeubles résidentiels à plusieurs étages.

Les risques d’une bande de roulement trop suspendue

Bien qu’il puisse sembler que plus le système d’amortissement est doux, meilleur est le confort des articulations et plus grand, ce n’est pas toujours le cas. Un rebond excessif de la bande de roulement peut entraîner des problèmes de santé, car lorsque le pied atterrit, l’ensemble du banc bouge légèrement, et la même chose se produit lorsque l’autre pied atterrit de l’autre côté. La masse corporelle de l’athlète se déplace ainsi latéralement, ce qui peut entraîner à long terme des problèmes d’articulations et de pieds. Dans de tels cas, les utilisateurs ont tendance à remplacer le tapis roulant par un home trainer doté d’une suspension encore plus performante, augmentant ainsi leurs problèmes. La suspension est donc une chose utile et pratique, mais elle doit être mise en œuvre de manière judicieuse.

Régler l’inclinaison du tapis roulant

La position par défaut du tapis roulant est horizontale, dans ce réglage il simule une course sur terrain plat, ce qui est le moins exigeant physiquement. Courir uniquement en ligne droite est généralement rendu possible grâce aux tapis roulants les moins chers ou aux home trainers très compacts, qui peuvent même être placés sous le lit une fois pliés. Certains fabricants donnent la pente en degrés, d’autres en pourcentages, ce qui est plus courant. Les tapis roulants domestiques offrent une plage de réglage de l’inclinaison plus petite, généralement entre 10 % et 20 %, tandis que les tapis roulants professionnels autorisent des inclinaisons allant jusqu’à 40 %. La pente négative de la surface de course des home trainers bien équipés est également intéressante, par exemple -3% et -7%, ce qui signifie que la machine peut simuler non seulement une course en montée, mais aussi une descente. Changer la pente de la course rapproche la course sur tapis roulant de la course réelle, et l’avantage est qu’en changeant la pente, cela implique également d’autres muscles, évitant ainsi une surcharge des muscles les plus sollicités. Courir avec différentes pentes est également plus amusant que simplement courir en ligne droite monotone. Il existe deux manières d’ajuster la pente, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients.

Contrôle manuel de la pente

Le réglage manuel de l’inclinaison se produit sur des tapis roulants moins chers, et l’avantage est un taux d’échec plus faible en plus du coût d’achat inférieur de l’appareil. Le système de pente est généralement conçu de manière simple et solide, de sorte qu’il n’est pas sujet aux défaillances. Tout le reste est contre le contrôle manuel des pentes. Sa plage est plus petite, généralement comprise entre 7 % et 12 %, et peut être réglée en quelques étapes seulement, le plus souvent en deux ou trois étapes. Une pente négative ne peut pas être définie avec ce système. Si vous souhaitez modifier l’inclinaison de la surface de course, vous devez interrompre l’entraînement et le réinitialiser manuellement. En général, ces systèmes sont intuitifs et résolus à l’aide d’un levier, donc changer l’angle ne prend pas beaucoup de temps.

Commande d’inclinaison électrique

Le réglage électrique de l’inclinaison est désormais disponible sur les tapis roulants domestiques abordables et, bien sûr, sur les tapis roulants des clubs ou professionnels. Les tapis roulants domestiques permettent généralement des inclinaisons comprises entre 10 % et 20 %, et les meilleurs tapis roulants peuvent être réglés sur des inclinaisons allant jusqu’à 40 %. Ce n’est qu’avec eux qu’il est possible de régler l’angle d’inclinaison négatif, qui simule une course sur une pente. Plus la plage d’inclinaison autorisée par le home trainer est grande, plus le réglage de l’inclinaison est fin. Les fabricants ne mentionnent pas très souvent les étapes, mais elles devraient être fluides. Le contrôle motorisé de l’angle d’inclinaison est convivial et peut être réglé soit avec des boutons, via un écran tactile ou automatiquement selon le programme sélectionné. Les entraîneurs avancés qui fonctionnent avec des applications modernes sont capables de simuler une course sur un terrain réel, y compris des paramètres d’inclinaison réels. Après cela, l’angle d’inclinaison change complètement de lui-même, comme dans le cas des programmes d’entraînement normaux. Une telle course sur home trainer est beaucoup plus variée, plus amusante et finalement plus efficace.

Capacité de charge et poids

À première vue, la capacité de charge et le poids en disent long sur la robustesse du tapis roulant ; plus ces valeurs sont élevées, plus l’entraîneur est robuste et stable, il peut supporter des charges plus importantes, il est conçu pour un usage plus fréquent et sa durée de vie est probablement plus longue. Les deux valeurs varient considérablement entre les différents types. La capacité de charge doit dépendre du poids de la personne la plus lourde qui s’exerce sur le home trainer. Environ 20 à 30 % sont ajoutés à cet homme et nous obtenons ainsi la capacité de charge minimale requise. Dans le cas des tapis roulants domestiques, selon la qualité de construction et le prix d’achat, la capacité de charge varie de 100 à 150 kg, les tapis roulants professionnels pour clubs, gymnases et centres de fitness ont une capacité de charge d’au moins 150 kg, dans le meilleur des cas. , jusqu’à 200 kg. Le poids des tapis roulants destinés aux appartements varie selon leur conception, le poids des tapis roulants sans moteur peut aller de 25 kg à 30 kg conçus pour être utilisés dans les gymnases et installations similaires où le poids peut atteindre des centaines de kilogrammes.

Tapis roulant pliant  – Stockage et transport

La capacité de stockage, c’est-à-dire la possibilité de plier le tapis roulant à une taille plus petite, est particulièrement caractéristique des tapis roulants domestiques. Le plus souvent, la surface de course est repliée vers les mains courantes et le panneau de commande, réduisant ainsi la taille du home trainer d’environ un tiers. Le système de pliage peut varier considérablement, tandis que les modèles moins chers nécessitent une intervention physique plus importante, les systèmes de pliage plus sophistiqués utilisent des amortisseurs qui rendent cette opération simple et moins exigeante physiquement, que les femmes peuvent facilement effectuer sans problème. Il est également plus sûr lorsque le mouvement de la surface de roulement est fluide et qu’il n’y a aucun risque de blessure ou de panne de la machine lorsqu’elle est mise en état de marche. Il est préférable de placer le tapis de course dans un endroit où il peut rester là où il se trouve après avoir été plié.

Si, par exemple, vous devez le déplacer dans une autre pièce, dans ces cas-là, il y a généralement des roues de transport qui facilitent grandement son déplacement. Si vous n’avez pas assez de place pour un tapis de course classique, les fabricants proposent également des modèles très compacts qui, une fois pliés, peuvent être placés, par exemple, sous le lit, sous le canapé ou dans un placard spacieux. Nous pouvons également trouver des tapis roulants totalement dépourvus de mains courantes, ceux-ci font partie des types qui permettent d’économiser le plus d’espace. Bien que de tels tapis roulants pliables présentent des dimensions compactes une fois pliés, cela entraîne un confort de fonctionnement réduit (puissance moteur inférieure, surface de roulement réduite).

• Entraînez-vous toujours sur le tapis roulant dans un endroit qui n’est pas à proximité de l’eau, évitez donc l’endroit à côté d’une piscine par exemple. Un environnement trop humide n’est pas non plus bénéfique pour l’entraîneur.
• Placez toujours le home trainer sur un sol solide, comme de l’herbe, car les aérations du moteur électrique peuvent se boucher très rapidement. Un environnement poussiéreux n’est pas non plus bon pour le formateur.

Tapis roulant avec structure stable

Les tapis de course de club et professionnels sont généralement lourds et robustes, vous ne trouverez donc pas de tapis de course pliables dans cette catégorie. En raison de leur poids de plusieurs centaines de kilogrammes, ils sont également très difficiles à déplacer, c’est pourquoi les fabricants ne les fournissent pas toujours de roues de transport. Avec les grands tapis roulants, il est important de choisir un endroit approprié pour eux, où ils resteront debout pendant toute la durée d’utilisation après l’assemblage.

Panneau de contrôle

Le panneau de commande est désormais équipé d’un ordinateur de performances différentes, qui dépendent du niveau d’équipement du modèle donné. Même les tapis roulants mécaniques les moins chers qui ne sont pas motorisés disposent d’un ordinateur de base, généralement alimenté par plusieurs cellules au plomb. Seules les données de base telles que la vitesse, le temps, la distance parcourue, les calories brûlées ou la fréquence cardiaque (si vous disposez d’un capteur) sont affichées. Dans ce cas, seuls quelques boutons de fonction et de commande simples sont utilisés pour la gestion. Les tapis roulants domestiques raisonnablement équipés ont un panneau de commande bien meilleur, qui est généralement dominé par un écran LCD plus grand et plus simple. Cela peut afficher plus d’informations à la fois, et les boutons sont généralement réutilisés pour gérer la vitesse, l’inclinaison ou la sélection de programme, bien qu’il puisse y en avoir davantage sur le panneau. Plus le home trainer a de fonctions, plus il possède de boutons. Il y a souvent un espace sur le panneau de commande pour placer un téléphone portable ou une tablette, où vous pouvez suivre les données de l’application connectée, regarder des films ou suivre le parcours réel de la course (si le tapis de course peut être couplé à un appareil intelligent ).

Au contraire, le panneau de commande des meilleurs tapis de course ne comporte que les boutons les plus basiques, et les réglages les plus avancés sont résolus via un grand écran tactile qui offre d’innombrables fonctions, préréglages et programmes d’entraînement. Un tel panneau de contrôle est déjà un véritable ordinateur doté de son propre système d’exploitation, sur lequel des applications de fitness spéciales et extensibles peuvent être installées, et il peut même se connecter au réseau Wi-Fi à partir duquel il collecte des données. Nous pouvons rencontrer le système d’exploitation Android ou les systèmes d’exploitation propres à certains fabricants. Dans certains cas, les éléments de commande sont également situés à l’extérieur du panneau de commande principal, notamment les fonctions de base, comme la vitesse du tapis transporteur, son angle d’inclinaison ou le bouton d’arrêt immédiat. Ils peuvent être doublés sur l’entraîneur, une fois sur la section avant principale et une seconde généralement sur les mains courantes latérales.

Fonctions et accessoires

La fonction principale de ces entraîneurs est de simuler au mieux la course réelle, que les fabricants ont développée à la perfection il y a des années. Cependant, chaque nouveau tapis roulant s’accompagne de fonctionnalités et de technologies supplémentaires qui rendent non seulement la course plus agréable, mais également plus sûre à utiliser sur cette machine.

• Surveillance de la fréquence cardiaque – La surveillance de la fréquence cardiaque peut être effectuée de deux manières. Moins précise est la détection par les capteurs intégrés à travers les mains courantes, qui ne nécessitent qu’un bref toucher de la paume, après quoi la fréquence cardiaque est affichée sur l’écran. La surveillance de la fréquence cardiaque via une ceinture pectorale, connectée sans fil au tapis roulant, qui doit disposer de la technologie pour recevoir le signal, est beaucoup plus précise. Soit il est connecté avec la technologie ANT+, mais de nos jours il est plus souvent connecté avec la technologie Bluetooth. Suivre la fréquence cardiaque est très important pour rester dans certaines zones, ce suivi est quasiment indispensable pour perdre du poids.
• Programme HRC – Programme spécial qui fonctionne avec les données de fréquence cardiaque. En fonction de la fréquence cardiaque actuelle, le programme ajuste automatiquement la charge (vitesse et inclinaison) pour garantir que l’athlète reste toujours dans la plage initialement définie.
• Programmes – Les programmes sont soit prédéfinis, soit l’utilisateur peut les modifier en fonction de ses propres besoins. Il existe généralement entre 10 et 20 programmes au total, mais les meilleurs tapis de course peuvent en proposer même plus de 50.
• Frein de sécurité – Tous les tapis roulants motorisés devraient inclure une clé de sécurité, souvent appelée. Il s’agit d’une mesure de sécurité dont une extrémité est insérée dans l’entraîneur et l’autre extrémité est attachée aux vêtements de l’athlète. En cas d’urgence, de trébuchement ou de faux pas, l’extrémité de la machine glisse avec le mouvement du corps, arrêtant ainsi immédiatement le banc. Si votre tapis de course est équipé d’une clé de sécurité, utilisez-la toujours pour votre santé.
• Mains courantes – La plupart des machines sont équipées de mains courantes, selon la conception, elles peuvent être plus ou moins robustes. Ses modèles haut de gamme sont des mains courantes spéciales placées dans la première partie, dans lesquelles l’athlète s’exerce avec toute sa force, imitant ainsi le déplacement, ce qui contribue à renforcer l’ensemble du corps et à augmenter la dynamique du corps.
• Connectivité étendue – La connectivité peut être très riche, par exemple des écouteurs peuvent être connectés au tapis de course via la prise audio, une clé USB ou même des cartes mémoire. Cependant, la connectivité sans fil jouit d’une plus grande popularité, où la place principale est occupée par la communication via Bluetooth ou la possibilité de recevoir Internet via Wi-Fi.
• Haut-parleurs – Des haut-parleurs puissants sont parfaits pour écouter de la musique, mais aussi pour visionner du contenu vidéo sur l’écran du vélo d’appartement ou sur une tablette connectée. Ils jouent également un rôle irremplaçable lors d’une formation avec un entraîneur virtuel.
• Ventilateur – Un ou même plusieurs ventilateurs constituent un complément agréable aux tapis roulants bien équipés. Vous pouvez régler l’intensité du flux d’air selon vos préférences, ou l’intensité peut changer automatiquement en fonction de la vitesse à laquelle vous courez.
• Système de nivellement des inégalités – Les pieds ou bases réglables sont idéaux pour les pièces avec des sols inégaux. Grâce à ce système, vous pouvez rendre le tapis roulant parfaitement horizontal, afin qu’il n’oscille pas latéralement pendant l’utilisation.
• Roues de transport – Facilite les déplacements. Les roues devraient constituer un équipement standard, en particulier pour les tapis roulants destinés aux maisons à panneaux, mais elles sont également présentes dans les grands entraîneurs professionnels.
• Boîtier extérieur avec isolation – Couvrir complètement le moteur, mais avec une ventilation suffisante, réduit le bruit. Les tapis de course silencieux destinés à la maison peuvent également être équipés d’une isolation, ce qui contribue également à réduire le bruit et à atténuer les vibrations.
• Espaces de rangement – ​​Un espace pour placer un téléphone portable, une tablette ou même un livre est un ajout bienvenu, ce type d’espace est généralement proposé aussi bien par les modèles économiques que professionnels.
• Porte-bouteilles – Un apport suffisant de liquide pendant la course est fondamental, donc un, ou plutôt plusieurs, porte-bouteilles d’eau va de soi.

Autres Tapis de course les plus populaires

Outre les marques et fabricants décrits ci-dessous, nous pouvons également citer d’autres marques de tapis roulants populaires et de haute qualité. Les tapis de course CITYSPORTS, WalkingPad ou NordicTrack sont de grande qualité et disposent de nombreuses fonctions innovantes. Les marques ArtSport, Sperax ou SPORTSTECH offrent un bon rapport qualité-prix, et le fabricant FITFIU est particulièrement réputé pour ses tapis de course pliables, qui prennent peu de place une fois pliés. Tesco ou LONTEK peuvent également vendre des tapis roulants moins chers, par exemple.

Tapis de course Insportline

Les tapis de course de la marque Insportline sont très appréciés des clients, ils offrent souvent un excellent rapport qualité/prix et la gamme de bancs est très large. Ils proposent des tapis de course non motorisés, des amateurs aux homes trainers, ainsi que des équipements professionnels pour les clubs et les centres de fitness. Les modèles de tapis roulants les plus populaires incluent Lavister, Gilavar et la famille de modèles inCondi.

Tapis de course HouseFit

Les home trainers de cette marque sont généralement motorisés et très bien équipés. Ils proposent des tapis roulants abordables pour un usage domestique et des séries supérieures pour un usage commercial. Toute leur gamme est complétée par des homes trainers sans moteur, qui peuvent servir de banc de marche.

Tapis Roulant Care Fitness

Les appareils de fitness de la marque Care Fitness étaient réputés pour leur haute qualité, associée à un prix d’achat plus élevé. Cela était également vrai pour ces entraîneurs, où ils proposaient des tapis roulants de qualité et robustes à un prix plus élevé, principalement destinés à un usage domestique et en club uniquement. Toutefois, ces dernières années, cette qualité n’a pas vraiment résisté à l’épreuve du temps.

Le Tapis de course Décathlon (Domyos)

Les tapis de course Domyos, qui appartiennent à la marque propre de Decathlon, sont très abordables. Nous proposons des bancs de marche, des tapis roulants non motorisés et motorisés. Les baskets de marque sont destinées à un usage domestique et ont pour la plupart une capacité de charge maximale inférieure, ce qui confirme le but de leur utilisation.

Tapis de course Acra

Cette marque populaire est spécialisée dans les tapis roulants pour la maison et les clubs, et sans exception, tous ses entraîneurs sont dotés de moteurs d’un bon rapport qualité-prix. Certains modèles ont même remporté le Consumer Award dans la catégorie « Produit de l’année », ce qui prouve leur popularité et la satisfaction de leurs clients.

Tapis de marche BH Fitness

La gamme de la marque est très large et le fabricant ne propose pratiquement pas de tapis de course extrêmement bon marché, ce qui est bénéfique en termes de qualité et de longévité. La plupart des tapis roulants sont équipés d’un moteur, avec des équipements, des capacités de charge et des dimensions différents. Leurs baskets conviennent à un usage domestique et commercial. Ils proposent également un tapis roulant à lamelles incurvées unique qui est considéré comme le meilleur que vous puissiez acheter pour courir à domicile.

Revues et discussions

Les expériences négatives avec les tapis roulants non motorisés sont courantes, et elles ne concernent pas tant l’entraîneur lui-même que le mauvais choix. Les utilisateurs évoquent une charge trop élevée, mais ils vantent en revanche les dimensions très compactes après pliage et le faible prix d’achat. Les consommateurs ont pour la plupart des expériences positives avec les tapis roulants motorisés. Dans le cas des modèles plus chers, les utilisateurs louent la facilité d’utilisation et souvent le faible niveau sonore, ainsi que la bonne élasticité de la surface de roulement. Les points négatifs sont principalement mentionnés concernant les détails, une moins bonne expérience avec les instructions de montage, la connexion des baskets aux applications mobiles ou des commentaires sur le poids élevé des emballages des baskets.

D’autres points négatifs incluent l’inadéquation des supports pour téléphone portable/tablette, la réponse trop forte des boutons et l’impossibilité de réduire leur volume, le faible volume des haut-parleurs, etc., donc plus de détails. Les conversations tournent souvent autour du choix du bon type, si un tapis roulant magnétique motorisé ou non motorisé est suffisant pour perdre du poids. L’expérience confirme des faits bien connus : sur un tapis de course sans moteur, on investit plus d’efforts, tandis que courir sur un tapis de course électrique est beaucoup plus fluide et moins exigeant physiquement. Mais vous pouvez faire un entraînement plus long avec une intensité moindre, ce qui est la chose la plus importante pour perdre du poids sur le tapis roulant.

Assemblage et entretien de tapis de course

Assembler un nouveau tapis roulant nécessite une certaine habileté, mais suivre la procédure correcte indiquée dans le manuel ne devrait pas poser de problème pour la plupart des gens. Paradoxalement, le transport du lourd tapis roulant dans l’appartement peut être le plus problématique. Habituellement, la machine entière est expédiée dans une grande boîte et nécessite au moins deux adultes pour la faire fonctionner.

• Dans un premier temps, il convient de vérifier l’état de la boîte pour voir si elle n’est pas fortement déchirée ou perforée quelque part.
• La boîte doit être soigneusement découpée, les instructions de montage mises de côté et toutes les pièces soigneusement disposées sur le sol à l’extérieur de la boîte.
• À ce stade, c’est une bonne idée de vérifier toutes les pièces, y compris les vis, pour vous assurer qu’il ne manque rien.
• Dans tous les cas, suivez les instructions du fabricant, les instructions d’installation sont généralement détaillées et faciles à comprendre.
• Lors de la livraison, certains éléments de fixation sont fixés sur certaines baskets et doivent d’abord être retirés.
• Dans les étapes suivantes, nous fixons les poteaux des mains courantes, et généralement le connecteur d’alimentation et les câbles de commande qui relient le panneau de commande et le moteur doivent être acheminé à travers eux.
• Faites particulièrement attention à la connexion correcte des câbles, certains fabricants utilisent pour cela des connecteurs spéciaux, qui ne peuvent être connectés qu’avec le bon, d’autres marquent les câbles de la même couleur.
• Placez le panneau de commande sur les colonnes correctement fixées et connectez-le avec les câbles appropriés.
• En dernière partie, nous fixons les housses de protection, si l’entraîneur en dispose.
• Avant le premier entraînement, la lubrification de la surface de course doit être vérifiée, si elle est sèche en usine, elle doit être lubrifiée correctement selon le manuel.
• Le tapis roulant doit être réglé en usine, mais si, par exemple, le tapis roulant penche d’un côté, il doit être centré.

Il est nécessaire de prendre soin de l’entraîneur pour courir sans problème et utiliser le nouveau tapis roulant pendant plusieurs années. Non seulement vous pouvez garder votre tapis roulant en parfait état avec un entretien basique et régulier, mais cela prolonge également sa durée de vie. Vous pouvez effectuer les opérations d’entretien de base à la maison avec un peu d’habileté, à partir de nos conseils décrits ici. Cependant, des activités spécifiques doivent toujours être effectuées selon la procédure recommandée par le fabricant dans le manuel. Il n’est pas recommandé d’effectuer les opérations de maintenance majeure seule, car en raison du manque d’informations, cela peut facilement causer plus de dégâts que ce qui a été causé au formateur. Avant tout entretien ou réparation, il est très important d’éteindre l’appareil avec le bouton d’alimentation et de le débrancher de la prise pour éviter une mise en marche accidentelle ou un choc électrique.

Dépoussiérage et lubrification du tapis roulant

• Époussetez régulièrement le cadre et le tapis roulant.
• Essuyez également la poussière sur les bords du tapis roulant, desserrez simplement les vis de tension pour permettre l’entretien.
• Nettoyez également la zone du moteur de la poussière tous les quelques mois. Selon le manuel, retirez le capot moteur et nettoyez les endroits facilement accessibles avec un aspirateur, il est recommandé d’utiliser une brosse fine pour les parties électroniques.
• Si vous avez déjà desserré le tapis de course pour nettoyer les bords, vérifiez la surface sous le tapis avec votre doigt pour vous assurer qu’elle est suffisamment lubrifiée.
• Si la surface sous le tapis est sèche, elle doit être enduite d’agents ou d’huile appropriés. Dans certains types, la lubrification doit être appliquée directement sur la surface sous le tapis, les modèles les plus avancés ont leur propre système de lubrification avec un réservoir externe, dans lequel il suffit de verser régulièrement de l’huile et de vérifier la quantité correcte.

Tension de la courroie du tapis roulant

• Si le tapis roulant glisse ou trébuche, il vaut la peine de vérifier la bonne tension de la courroie. Pendant l’utilisation, la ceinture peut s’étirer, donc la retendre est une partie tout à fait normale de l’entretien.
• Retirez le capot du moteur du tapis de course isolé de l’énergie électrique conformément aux instructions d’utilisation.
• Rebranchez l’entraîneur dans la prise et démarrez le tapis roulant à la vitesse la plus basse possible.
• Faites quelques pas, puis arrêtez-vous et appuyez-vous sur vous-même. Vous pouvez facilement remarquer une courroie lâche, car le tapis roulant s’arrête en même temps que le rouleau avant.
• Serrez la ceinture selon les instructions du fabricant, cela se fait généralement en déplaçant le moteur de quelques millimètres, en tournant la vis contre le tapis roulant.
• Après avoir tendu la ceinture, répétez le test de position debout, si le tapis roulant ne s’arrête pas mais vous pousse en direction du banc, la ceinture a été tendue avec succès.

Tension du tapis roulant

• Si le tapis roulant glisse ou cale, procédez comme avant : Isolez l’entraîneur de l’alimentation électrique, retirez le capot du moteur conformément au manuel d’instructions, rebranchez l’alimentation et démarrez à la vitesse la plus basse possible.
• Faites quelques pas, puis arrêtez-vous et appuyez-vous sur vous-même. Un tapis roulant lâche est facile à repérer car le tapis roulant est stationnaire pendant que le rouleau avant tourne.
• Dans ce cas, il est important de tendre le tapis roulant (tapis roulant). Les fabricants peuvent utiliser différents systèmes de tension, suivez donc les instructions du manuel du fabricant.
• Il peut généralement être serré avec des vis des deux côtés du banc, qui servent également au centrage.
• Tournez la vis des deux côtés du même nombre de tours et réessayez pour voir si le banc continue de tourner en position debout et penchée ou non.

Centrage de la direction du tapis de marche

• Surtout après avoir aligné le tapis roulant au centre, mais même après quelques dizaines d’entraînements, il peut arriver que le tapis roulant quitte la position centrale vers un côté.
• Vous pouvez clairement remarquer le mouvement d’un côté, allumer le tapis roulant à vitesse moyenne et observer si le tapis roulant ne penche pas plus d’un côté que de l’autre.
• Si le tapis roulant glisse davantage d’un côté, il doit être à nouveau centré – les fabricants utilisent pour cela différents systèmes.
• Le centrage du sens du ruban se fait le plus souvent à l’aide de deux vis sur les bords à l’arrière de l’entraîneur. D’un quart de tour, vérifiez si la bande revient en position médiane.
• Si le ruban s’incline vers la droite, il faut enrouler la vis droite, s’il s’incline vers la gauche, la vis gauche.
• Attention au centrage de la ceinture, cela se fait tapis de course allumé, et le centrage ne nécessite en réalité qu’un petit tour de vis, sinon elle peut facilement bouger dans l’autre sens.

Entretien et garantie du tapis de course

Si l’entretien décrit ci-dessus est effectué régulièrement et minutieusement, il y a de fortes chances que le tapis roulant n’ait pas besoin d’entretien avant de nombreuses années. Les réparations plus complexes, telles que le remplacement du moteur, de la bande transporteuse ou des composants électriques, seront probablement effectuées par un technicien de service. C’est un gros avantage si le réseau de service de la marque de tapis de course se trouve à proximité. Dans ce cas, le technicien se déplacera directement à votre domicile et effectuera les opérations nécessaires sur place. Le service sous garantie et hors garantie est fourni par de nombreux revendeurs et constitue un service bienvenu. Démonter le tapis roulant, le remettre dans la boîte et l’envoyer en réparation est une activité que tout le monde aimerait probablement éviter. Il est donc important de penser à ces éléments lors du choix d’un nouvel entraîneur. Pour les entraîneurs aussi chers que peuvent sans aucun doute l’être les tapis roulants, les fabricants étendent la garantie à 3 ans, 5 ans et certains même 10 ans. Lisez attentivement les termes de ce type d’extension de garantie, il est courant que l’extension de garantie ne couvre pas certaines parties de la machine sujettes à l’usure naturelle.

Dans tous les cas, l’extension de garantie, c’est aussi un tapis roulant de qualité qui ne s’effondrera probablement pas après l’expiration de la garantie légale. Dans le cas du service, la marque/fabricant joue un rôle important. Les marques de tapis roulants réputées ne posent généralement pas de problème en matière d’entretien, et les pièces restent souvent disponibles des années après la fin de leur production. Cependant, il n’en va pas nécessairement de même pour les baskets bon marché utilisant des composants sans marque. Le faible prix d’achat dans ce cas n’en vaut peut-être pas la peine plus tard si vous devez acheter une machine entièrement neuve en raison d’une pièce bon marché. Les problèmes les plus courants avec les tapis roulants sont :

• Le home trainer ne démarre pas car la clé de sécurité est manquante ou l’interrupteur principal est éteint.
• Un panneau de commande qui ne fonctionne pas, ce qui peut être lié à un câble endommagé ou mal connecté.
• Le mécanisme de levage ne fonctionne pas, ce qui peut être lié à un câble endommagé ou mal connecté.
• Consultez le manuel pour connaître les codes d’erreur qui apparaissent à l’écran et suivez les solutions suggérées.
• Si l’erreur ne peut pas être spécifiée, l’écran s’éteint, etc. – coupez l’alimentation électrique du home trainer et débranchez-le pendant un court instant. Si le problème persiste après une connexion ultérieure, contactez le service.

Pourquoi et comment s’entraîner sur le tapis roulant

Les bienfaits de l’exercice sur tapis roulant sont incontestables. La course à pied est une activité tout à fait naturelle pour l’homme, après la marche c’est la forme de mouvement la plus naturelle pour le corps. Bien sûr, la plupart des coureurs préfèrent courir dehors, au grand air, mais les bonnes conditions ne sont pas disponibles partout ni toujours. Des exemples peuvent être les mois d’automne pluvieux, la période hivernale glaciale ou des situations de smog défavorables. Dans de tels cas, le tapis roulant sera l’entraîneur souhaité, car il peut offrir au coureur une expérience similaire à celle de la course à l’extérieur, et parfois même la surpasser. Vous pouvez également marcher sur les tapis roulants actuels et bien équipés, simuler une course en montée et rendre l’entraînement plus agréable grâce à de nombreuses fonctions et technologies.

• Quels muscles le tapis roulant renforce-t-il – Principalement l’avant et l’arrière des membres inférieurs (quadriceps et ischio-jambiers). Les mollets et les fessiers sont également renforcés, mais moins les muscles abdominaux, pectoraux et dorsaux, y compris les bras.
• À quelle fréquence s’entraîner sur le tapis roulant – Pour perdre du poids sur le tapis roulant, il est recommandé de courir 3 à 5 fois par semaine. Il est recommandé de l’utiliser deux fois par semaine en complément de la course en extérieur.
• Combien de temps s’entraîner sur le tapis roulant – Pour perdre du poids efficacement, vous devez courir sur le tapis roulant pendant 20 à 60 minutes. La durée peut être différente selon les objectifs.
• Fréquence cardiaque sur le tapis roulant – La fréquence cardiaque idéale pour perdre du poids se situe entre 60 et 75 % de votre fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque idéale peut être différente selon les objectifs.
• Phases d’entraînement sur tapis roulant – Avant l’entraînement, vous devez vous échauffer puis vous étirer. Le début et la fin de la formation sont modérés.
• Comment courir correctement sur le tapis roulant- Le corps est droit, avec une légère courbure vers l’avant, le contact du pied avec le sol se fait au milieu du pied.
• Tapis roulant et son effet sur la santé – Courir, y compris courir sur un tapis roulant, renforce le cœur et les poumons. Il a un effet positif sur les vaisseaux sanguins, la densité osseuse, le système immunitaire, la santé mentale, la vision et a même un effet significatif sur la composition de la moelle osseuse de la moelle épinière.

Marcher sur le tapis roulant

Marcher sur le tapis roulant est en principe toujours possible si l’entraîneur a des vitesses lentes. Comme tous les bancs ont des vitesses réglables progressivement, vous pouvez marcher et courir dessus sans aucun problème. Grâce à cette universalité, une machine peut être utilisée par plusieurs membres de la famille ayant des besoins différents. La marche est possible aussi bien sur le tapis roulant magnétique sans moteur que, bien sûr, sur le tapis électrique.

Courir sur le banc ou dehors

Bien que les baskets fonctionnent parfaitement et conviennent aussi bien aux coureurs amateurs que professionnels, il existe certaines différences entre courir en extérieur et courir sur un tapis roulant. Courir sur un tapis roulant est plus facile, la bande qui bouge sous les pieds permet de changer de jambe, ce que l’on ne ressent pas dans la réalité. Une autre différence réside dans la surface, où la bande de roulement flexible est plus douce que le terrain extérieur. Lorsqu’on court à l’extérieur, les jambes s’adaptent aux irrégularités et sont donc plus sollicitées, ce qui n’arrive pas sur un tapis roulant lisse.

Entraînement fractionné (course HIIT)

L’entraînement fractionné sur tapis roulant est le moyen le plus efficace d’obtenir les meilleurs résultats de course. Avec un entraînement savamment préparé, nous pouvons bien sûr faire un entraînement similaire en courant à l’extérieur, mais c’est beaucoup plus facile pour l’entraîneur. D’une simple pression sur un bouton, vous pouvez instantanément augmenter votre rythme et monter une côte tout aussi rapidement. De plus, les programmes sur tapis roulant incluent généralement également un entraînement par intervalles, des intervalles qui alternent automatiquement avec différentes vitesses et inclinaisons de course.

Courir en montée

Le tapis roulant simule une course en montée en ajustant la pente de la surface de course. Des commandes manuelles et électroniques sont disponibles, et l’électronique peut fonctionner automatiquement en coopération avec les programmes définis. Il peut y avoir de grandes différences entre les niveaux d’inclinaison des différents tapis roulants, mais il est toujours agréable de changer de position de course, impliquant ainsi différents muscles avec une intensité différente. La course en côte s’adresse aux coureurs intermédiaires et expérimentés.

Chaussures pour tapis roulant

Pour une course confortable et particulièrement saine, des chaussures de course de qualité sont tout aussi importantes qu’une bonne suspension. Les chaussures destinées aux tapis roulants ne sont pas différentes des chaussures de course générales, les chaussures à semelles lisses sont idéales. N’hésitez pas à utiliser vos entraîneurs habituels que vous utilisez à la salle de sport, au centre de fitness ou à d’autres activités de fitness. Les chaussures doivent être respirantes et fonctionnelles, le choix des autres paramètres est le même que les critères utilisés lors du choix des chaussures de course.